Unod a súlyzókat az edzőteremben, a futás túl monoton számodra, a hétköznapi aerobikóra pedig már nem dob fel? Ha mégis mozogni vágysz, szívesen dolgoznál combra és popsira, miközben egy órán át jól is érzed magad, akkor a következő három edzésforma neked szól.
Kangoo
A kangoo nem új keletű edzésmódszer, a népszerűsége azonban évek óta töretlen. Ennek az oka valószínűleg az, hogy a 60 perces óra pillanatok alatt elrepül, hiszen jobbnál jobb zenékre zajlik a pörgős edzés. Sifter Timi edző szerint ez a mozgásforma a kicsiktől a nagyokig mindenkinek nagyon hatásos. Remekül javítja a koordinációs képességeket, hiszen a mozgás összehangolja A teljes cikkért KLIKK!
Forrás – bővebb: Youonline blog
Mondd el a véleményed
