A mai nappal megkezdődött az iskola, és ezzel egyidejűleg hivatalosan az ősz is egyre közelebb került hozzánk, amit én nem bánok, mert imádom. De sajnos nagyon sokan nem éppen kedvelik ezt az évszakot, ezért gondoltam, hogy megosztok veletek egy egészséges és tápláló turmixot, ami ideális reggelire, uzsonnára, vagy akár desszertnek is, és számomra az őszt idézi!
A recept egyszerű és jól variálható, leírom, hogy én hogyan készítettem:
Recept 2 főre
2 darab alma
1 marék datolya kimagozva
4 dl tej (magtej, gabonatej, sima tej)
1 evőkanál mogyoróvaj
1 evőkanál chia mag
1 dl zabpehely
1 dl natúr joghurt