Arató Mónika (Simrat Kaur) magyar író, spirituális tanító és kundalini-, illetve yin jógaoktató, akinek munkásságában kiemelt szerepet kapnak az önismereti folyamatok, a numerológia és a női elvonulások. Korábban nemzetközi vállalati környezetben dolgozott vezetőként, majd fokozatosan a segítő-tanítói pálya felé fordult, és ma egyéni kíséréseken, csoportos tréningeken, elvonulásokon dolgozik azokkal, akik tudatosabb, kiegyensúlyozottabb életre törekszenek.
A „Lélekcsemegék” című könyv Arató Mónika egyik legismertebb műve: az év minden napjára szánt rövid, inspiráló üzenetekkel támogatja az olvasót a belső munka és a pozitív fókusz fenntartásában. A kiadói és könyváruházi ismertetők szerint a kötet gyakorlati, a mindennapokhoz illeszthető spirituális nézőpontot kínál, ezért sokan „mindennapi kísérőként” használják önismereti útjukon.
Simrat Kaur néven kundalini jógát tanít, amelynek eszköztárát (légzés, mantra, testgyakorlat, meditáció) a tudatosság emelésére és a belső blokkok oldására alkalmazza. Jógaoktatói tevékenységében a yin jógát is fontosnak tartja, mert a lelassulást, befelé figyelést és a finomenergetikai szintek érzékelését hangsúlyozza, gyakran kapcsolva ezt női körökhöz és önismereti témákhoz.
Numerológiai munkájában személyes elemzéseket, egyéni kísérést és időszakos előrejelzéseket is készít, amelyekben az életciklusokra, döntési pontokra és visszatérő mintázatokra hívja fel a figyelmet. Ezek az elemzések sokszor kapcsolódnak az általa tartott elvonulásokhoz és csoportfolyamatokhoz, ahol a résztvevők saját számképleteiken keresztül mélyítik az önismeretüket.
Női elvonulásain kifejezetten a női működés, kapcsolatok, önértékelés és belső erő témáira fókuszál, gyakran ötvözve jógagyakorlást, meditációt, önismereti gyakorlatokat és csoportos megosztásokat. Ezek a programok többnapos, intenzív formában zajlanak (gyakran vidéki, természeti helyszíneken), és a résztvevők visszajelzései szerint egyszerre szolgálják a testi-lelki feltöltődést és a mélyebb önreflexiót.
Jelenleg Arató Mónikának nincs magyar vagy idegen nyelvű Wikipédia-oldala, ezért a róla szóló megbízható információk elsősorban saját felületein, a kiadói bemutatkozásokban és az online könyves, illetve videós platformokon érhetők el.
További olvasnivaló Arató Mónikáról:
SimratYogaWorld – Arató Mónika (Simrat Kaur) oldala
Bioenergetic Kiadó – Arató Mónika könyvei
Libri – Arató Mónika művei
Bookline – Arató Mónika könyvei
„Igazi csemege a léleknek” – beszélgetés Arató Mónikával (Simrat Kaur)