AZ EPER JÓTÉKONY HATÁSAI / KRISZTINA

Végre itt az eperszezon, most már könnyen hozzájuthatunk egyre jutányosabb áron friss, magyar eprekhez. Érdemes kihasználni ezt az időszakot és minél több gyümölcsöt bevinni a szervezetünkbe. Az epernek is számtalan jótékony hatása van, többek között: fehéríti a fogakat, serkenti a vérkeringést, C- és E-vitamint tartalmaz, megvéd a nap káros hatásaitól, csökkenti a szívbetegségek kialakulásának esélyét, segíthet az ekcémán, fiatalító hatása van, a benne található vegyületek miatt, ráadásul 100 g eper csupán 30 kalóriát tartalma, mivel 90%-a víz. Így a nap bármely szakaszában nyugodtan fogyasztható, kiválható vele a vacsora és igazán feldobja a reggeli zabkását.

Hoztam nektek néhány variációt miképp A teljes cikkért KLIKK!

Forrás: Masni