Az egészséges Mikulás csomag előnyei
A klasszikus Mikulás-csomagban a csokoládé és cukorka helyett ma egyre többen keresik a vitaminban, rostban gazdag, természetes nassolnivalókat – így elkerülhető a túlzott cukorfogyasztás és a „karácsonyi cukorsokk”. Egészséges mikulás csomagot kicsiknek és nagyoknak is könnyű összeállítani, miközben a vidámság és a meglepetés sem szenved csorbát.
Milyen legyen az egészséges Mikulás csomag?
Alapösszetevők és kreatív ötletek
-
Friss gyümölcs: alma, körte, narancs, mandarin – vitaminbomba, természetes édesség, ráadásul szép színt visz a csomagba.
-
Diófélék, olajos magvak: natúr mandula, dió, kesudió, pisztácia, magmix – tele fehérjével, rosttal, jó zsírokkal.
-
Aszalt gyümölcsök: szilva, barack, datolya, áfonya – konzervált vitaminforrás, ami egészségesebb a hagyományos cukorkáknál.
-
Zöldségchips: répából, céklából, édesburgonyából – házilag is könnyen elkészíthető, ropogós alternatíva.
-
Gyümölcsszeletek vagy müzliszelet, hozzáadott cukor nélkül – mentes miegymás, energiaszelet gyerekeknek.
-
Saját sütésű egészséges keksz, energiagolyó cukormentesen – különleges, akár gyerekekkel együtt készíthető finomság.
-
Minőségi (legalább 70% kakaótartalmú) étcsokoládé kis méretben – antioxidáns, kevesebb cukor.
További ötletek egészséges csomaghoz
-
Sós magok, pörköletlen dió, mogyoró gyerekeknek kis tasakban, akár „állati” mintás csomagolásban.
-
Gyümölcsös joghurt (hűtve adva), házi lekvár, kézi készítésű eredeti energiagolyó vagy sült gesztenye.
-
Játék, memória kártya, ujjbáb – kreativitást fejlesztő apróság, ami nem cukor!.
Egészséges mikulás csomag rendelés: hol és mit kapsz?
-
Natur Reform ZERO Mikulás Csomag – hozzáadott cukor nélkül, gluténmentes, vegán opciók (Diablo, Gullón, Torras, N!ck’s, Good4You).
-
Magosbolt.hu magvas Mikulás csomag: natúr magmixek, mandula, földimogyoró, magos nassolnivalók nagy kiszerelésben.
-
Alternatív mikuláscsomagra specializált webshopok egészséges magokat, aszalt gyümölcsöt és minőségi csokoládét kínálnak, akár diétázók vagy allergiások számára is.