Korábban alig lehetett kirobbantani a tévé elől, most pedig minden nap edzésre jársz? Futsz, úszol, vagy éppen súlyokat emelsz? Volt, hogy csak a terem zárt ajtaja előtt kapcsoltál: ünnepnap van? Ha történt már veled vagy a barátoddal ilyen, ideje odafigyelni: gyanús, hogy már túlléptetek az edzés egészséges határain. Ahogyan az étkezés esetében, az edzésnél is egy hajszál választja el az egészséges hozzáállást a megszállott maximalizmustól, a beteges túlzástól. Jellemző ez főként azokra az emberekre, akik az élet más területein is hajlamosak a maximális eredményre törekedni. A szakemberek fokozatosan építkező, kiegyensúlyozott edzésprogramot ajánlanak. Akik egészséges hozzáállással, nem csak az eredményért, de A teljes cikkért KLIKK!
Forrás: Men.hu
