Egyre több ismerősöm kezdett el rendszeresen futni az utóbbi években; vannak, akik túlsúllyal vágtak bele, mások pedig túl a „sokadik ikszen” rendszeresítették a futóedzéseket a mindennapokban. Ha nem elég erősek az ízületeid, vagy nem vagy elég sportos, akkor futás helyett választhatod a gyaloglást is. Mindkettő erősíti a testet, fejleszti az izmokat, és jót tesz a tüdőnek is. A teljes cikkért KLIKK!
Forrás – bővebb ITT:: Men.hu
Mondd el a véleményed