Sziasztok!
Ma egy viszonylag gyorsan elkészíthatő, isteni, tápanyagban dús reggeli ötlettel jöttem. Ha van egy ráadás öt percetek a nap legfontosabb étkezésének elkészítésére, bemutatom ezt az ínycsiklandó zabkását, amely garantáltan feltölt energiával ebédig.
A zabkását százféle változatban el lehet készíteni. A diétázók nagy kedvence, mivel jó széhidrátokkal és fehérjével van tele, fokozatosan szívódik fel és elősegíti az emésztést. Nagyon olcsón kijön egy adag.
Az én receptem: Apple pie zabkása
-1 csésze zab (én egy 100ml-es mérőkét használtam)
– 1 csésze tej és 1 csésze víz (az a lényeg, hogy kétszer annyi folyadékot adjunk hozzá, ez lehet csak tej vagy akár csak víz is, A teljes cikkért KLIKK!
Forrás: Nuckuruc makeup
Mondd el a véleményed
