A reggeli a kedvenc étkezésem, ezért imádok különféle dolgokkal kísérletezni, amivel fel tudom dobni a repertoárom. Ez a chia-zab puding nagyon finom, tápláló, és egészséges étel, tökéletes kezdése a napnak. A recept a The Gratitude Project oldaláról van, és így szól:
Keverj össze egy lezárható tálba –
1/2 csésze zabot (én gluténmenteset használok)
2 nagykanál chia magot
1 csésze mandula/kókusz/rizs tejet
1/2 kávéskanál fahéjat
és 2 teáskanál mézet/agavét
Ha összekutyultad mehet a hűtőbe, reggelre finom puding állagú lesz! Fel lehet dobni bármilyen gyümölccsel, szeletelt mandulával, kókuszforgáccsal!
Mondd el a véleményed