Az utóbbi hetekben több levelet és kérdést is kaptam azzal kapcsolatban, hogy mit edzek és hogyan, milyen rendszerességgel, stb. Ezért azt találtam ki, hogy megmutatom nektek az öt kedvenc gyakorlatsoromat, beszélek egy kicsit arról, hogyan melegítek be, milyen rendszerességgel és mennyit edzek.
Ha a későbbiekben lesz rá igény esetleg még külön testrészre (hasizom, comb) lebontva is teszek fel videókat. Remélem ezzel tudok segíteni néhány embernek és hasznosnak találjátok majd ezt a bejegyzést, valamint nem hagyjátok szó nélkül.
Ha kíváncsiak vagytok a videókra, akkor kattintsatok a lenti linkre a folytatásért! 😉
Először is néhány szó arról, hogy mit edzek és mennyit. Igazából ez A teljes cikkért KLIKK!
Forrás: Style&Beauty
Mondd el a véleményed
