Testünk egészségének megőrzése, illetve az egyensúly visszanyerése egy olyan célkitűzés, amely mindannyiunk számára hatalmas jelentőséggel bír. Pontosan emiatt keressük azokat a lehetőségeket, amellyel valóban tehetünk magunkért.
A természetet is segítségül hívhatjuk…
A vérnyomás csökkentése házilag egy abszolút reális lehetőség, amelyet kutatások is alátámasztanak. Az egyik hatékony fegyverünk a fokhagyma lehet, ám ha nem akarunk az illatától szenvedni, akkor jó ötlet inkább kivonatként, kapszulába zárva beépíteni az étrendünkbe.
Szintén megfontolásra érdemes a zöld tea fogyasztása, ennek ugyanis az egyik összetevője, az L-theanin segít, hogy nehéz, stresszel járó szituációkban se szaladjon az egekbe a vérnyomásunk. A szőlőmag kivonatának eredményességét kutatások is tanúsítják, míg a japán ételek egyik fontos összetevője, a nattokináz enzim is természetes és jótékony hatással rendelkezik.
Ha szeretnénk, mindezt a hatóanyagot egyetlen kapszulában is fogyaszthatjuk, az USA medical jóvoltából. A Blood Pressure Ultra egy olyan táplálékkiegészítő, amely mindezeket tartalmazza, más kedvező alkotóelemmel együtt, mint amilyen a C- és a B1-vitamin, valamint a cink.
Változtassunk az életvitelünkön!
Amikor olyan tüneteket veszünk észre, mint a látszólag ok nélküli, gyakori fejfájás, a szívünk össze-vissza kalapálása, akkor elérkezett az ideje, hogy alaposabban utánajárjunk a dolgoknak, és persze megváltoztassuk azokat a szokásainkat, amelyek a tünetek kialakulásához vezethettek.
Ilyen például az, hogy túl keveset alszunk, túlságosan sok a stressz az életünkben, illetve a mérleg sem a barátunk többé, hiszen jelzi, hogy az utóbbi időben elszaladt velünk a ló. Az egyik legegyszerűbb és kivitelezhető változtatás a súlyunk csökkentése lesz, amit hosszú távon egyetlen módszerrel, méghozzá testmozgással fogunk tudni fenntartani. Ennek olyan plusz pozitív hozadéka is lesz, hogy edzésben, és így karbantartjuk vele a szívünket.
A stresszt is csökkenthetjük!
Nem vagyunk teljesen kiszolgáltatva annak sem, hogy mennyi stresszel kell megküzdenünk. Hiszen vannak eszközeink arra, hogy kordában tartsuk ezt a területet is az életünkben. Segítségünkre lehet a gondos tervezés, a bosszantó, ám elkerülhető helyzetek kiiktatása, az elegendő pihenés.
Sajátítsunk el relaxációs technikákat, és keressük meg azokat a dolgokat, amelyek képesek bennünket feltölteni. Mindig vegyük komolyan a munka és magánélet egyensúlyát, hiszen rengeteget számít a jóllétünk szempontjából, hogy minden területe rendben van-e az életünknek.
A kiegyensúlyozott étrenddel és életvitellel, a rendszeres testmozgással kialakíthatunk egy élhetőbb, boldogabb életet, amelyben még a szív- és érrendszeri betegségek is kevésbé fognak bennünket fenyegetni. Mindenképpen megéri!
